Aux États-Unis, Dick Van Dyke attribue sa longévité à un état d’esprit apaisé, tout en conservant des habitudes actives au quotidien.
À 100 ans, l’acteur américain Dick Van Dyke continue d’impressionner par son énergie et sa mobilité. Le site spécialisé dans le cinéma Espinof, dans un article publié le 27 août 2026, revient sur les confidences de la vedette de Mary Poppins. L’acteur y évoque le rapport qu’il entretient avec la colère, le mouvement, son alimentation et sa vie professionnelle.
La colère, un poids dont il a voulu se préserver
Dick Van Dyke a consacré un livre à sa vision de la longévité, intitulé 100 règles pour vivre jusqu’à 100 ans. Il n’y prétend pas détenir une recette scientifique. Il y raconte plutôt les choix, les habitudes et les tempéraments qui, à ses yeux, ont compté au fil de son existence.
Parmi les idées qu’il défend, une ressort nettement : ne pas laisser la colère et la rancune occuper toute la place. Lors d’un entretien accordé au magazine People, il a expliqué avoir toujours vu la colère comme une émotion qui use intérieurement.
« J’ai toujours pensé que la colère consumait une personne de l’intérieur, tout comme la haine. Et je n’ai jamais été capable de ressentir une véritable haine », a déclaré Dick Van Dyke.
L’acteur ne prétend pas n’avoir jamais connu d’agacement, de déception ou de désaccord. Il reconnaît avoir croisé des personnes dont il désapprouvait les comportements. Il fait une différence entre ces réactions ordinaires et une haine durable, qu’il dit ne pas avoir su ressentir.
Il a aussi évoqué son père, Loren Van Dyke, dont les difficultés personnelles provoquaient une agitation constante. Selon l’acteur, cette tension a fini par l’user : son père est mort à 73 ans.
Pour Dick Van Dyke, le refus de nourrir durablement la haine fait partie des éléments qui l’ont « maintenu debout ».
Une vie active, sans régime strict revendiqué
Son message ne se limite pas à l’humeur ou à la sérénité. Dans une autre interview, accordée au média américain Entertainment Tonight, Dick Van Dyke a cherché à comprendre ce qui lui avait permis de vivre aussi longtemps. Il a reconnu ne pas avoir trouvé d’explication définitive.
Une habitude se détache pourtant dans son récit : l’exercice. L’acteur explique s’être entraîné tout au long de sa vie et continuer à se rendre dans une salle de sport trois fois par semaine avec son entourage.
« La seule chose, c’est que j’ai toujours fait de l’exercice. Nous continuons à aller à la salle trois jours par semaine et nous nous entraînons », a confié Dick Van Dyke.
À ses yeux, l’activité physique aide à éviter l’enraidissement qui peut s’installer avec les années. Il souligne qu’il bouge encore avec aisance, sans présenter cette observation comme une garantie valable pour chacun.
Il ne revendique pas, en revanche, de régime alimentaire particulièrement surveillé. Il dit s’être maintenu mince et estime que cela a pu jouer un rôle. Ses propos restent ceux d’une expérience personnelle, non une recommandation médicale universelle.
- Éviter de laisser la colère s’installer durablement ;
- garder une activité physique régulière ;
- préserver sa curiosité ;
- rester entouré de proches ;
- continuer à avoir des projets et des envies de travail.
Un acteur toujours attaché à son métier
Bien qu’il ne multiplie plus les tournages comme autrefois, Dick Van Dyke ne se présente pas comme totalement retraité. Il a confié au quotidien américain USA Today qu’il continuait à chercher du travail.
« C’est mon loisir. C’est ma vie. J’adore ça », a affirmé Dick Van Dyke à propos de son activité d’acteur.
Cette envie de rester engagé dans son métier semble s’inscrire dans la même logique que son goût pour le mouvement. Dick Van Dyke a marqué plusieurs générations grâce à son rôle dans Mary Poppins, où il incarnait notamment le ramoneur Bert. Il a aussi joué dans Chitty Chitty Bang Bang et dans la saga La Nuit au musée.
La poursuite d’une activité choisie peut aussi maintenir des contacts, des routines et des objectifs. Dans son cas, le travail reste lié au plaisir, ce qui éclaire son refus de couper totalement avec les plateaux.
Ce que l’on sait en France sur le vieillissement actif
En France, les recommandations de santé publique encouragent les personnes âgées à limiter la sédentarité et à conserver une activité adaptée à leurs capacités. La marche, les exercices d’équilibre, le renforcement musculaire doux ou certaines activités collectives peuvent contribuer à entretenir l’autonomie lorsqu’ils sont pratiqués de façon régulière et adaptée.
Un changement de rythme, une douleur inhabituelle, des vertiges ou un essoufflement doivent conduire à demander l’avis d’un professionnel de santé avant de reprendre ou d’intensifier un effort. L’exemple de Dick Van Dyke ne remplace évidemment pas un suivi médical individuel, surtout lorsqu’une maladie chronique ou un traitement est en cause.
La mobilité compte aussi dans les gestes simples
L’activité ne se réduit pas à la salle de sport. Se lever fréquemment, marcher pour de courts trajets, monter quelques marches lorsque cela est possible ou entretenir un loisir physique sont autant de manières de rompre avec l’immobilité. L’enjeu n’est pas de reproduire le programme d’un acteur centenaire, mais de conserver des mouvements compatibles avec son état de santé.
Le récit de Dick Van Dyke met aussi en avant une dimension moins mesurable : la place accordée aux liens affectifs, à la curiosité et au plaisir de continuer. Ces éléments ne suffisent pas à expliquer une longévité, qui dépend de nombreux facteurs, mais ils dessinent le portrait d’une vieillesse que l’acteur refuse de vivre à l’arrêt.
