Au Canada, une experte en hygiène alerte sur les effets possibles d’une chevelure humide au moment du coucher.
Dans une vidéo relayée par 7NEWS, un média australien d’information, Mary Further, experte canadienne en entretien domestique connue sous le nom de Madame Sweat, invite à ne pas négliger un geste simple avant la nuit : sécher ses cheveux. Elle évoque notamment l’humidité qui reste dans la taie d’oreiller et les conséquences possibles pour le cuir chevelu comme pour la fibre capillaire.
Trois raisons avancées par l’experte
Dans sa vidéo, Mary Further annonce vouloir citer « trois choses dont vous devriez probablement vous préoccuper ». Son avertissement vise les personnes qui prennent une douche le soir et se glissent rapidement sous la couette sans attendre que leurs cheveux aient séché.
Son premier argument concerne les infections fongiques, c’est-à-dire les affections liées à des champignons microscopiques. L’experte estime que l’humidité peut créer un environnement moins favorable à l’équilibre du cuir chevelu, surtout chez les personnes qui souffrent déjà de pellicules.
« Si vous avez des pellicules, cela va les aggraver, car les champignons se développent avec l’humidité », affirme Mary Further.
Cette affirmation doit être replacée dans son contexte : il s’agit du conseil d’une professionnelle de l’hygiène domestique. Les pellicules peuvent avoir plusieurs causes et une irritation persistante, des démangeaisons ou des plaques sur le cuir chevelu justifient l’avis d’un professionnel de santé.
Une taie d’oreiller qui reste humide
Le deuxième point soulevé porte sur la literie. Une tête humide peut transférer de l’eau sur la taie puis sur l’oreiller. Or, quand l’humidité reste enfermée pendant plusieurs heures, elle peut favoriser les mauvaises odeurs et rendre le linge moins agréable à utiliser.
Mary Further rappelle que les taies d’oreiller accumulent déjà au fil des nuits des éléments issus du quotidien : sébum, transpiration, résidus de produits capillaires et cellules mortes de la peau. Ajouter de l’humidité à cet ensemble ne lui paraît pas souhaitable.
Selon Mary Further, l’humidité déposée dans l’oreiller peut y rester et favoriser la prolifération de champignons.
Elle conseille donc de laver la taie si l’on s’est couché les cheveux mouillés. Cette précaution peut aussi avoir un intérêt pratique : une taie fraîche et sèche limite la sensation de linge humide au réveil, souvent désagréable, et aide à conserver une literie plus confortable.
Les gestes utiles avant de dormir
Sans transformer le coucher en longue routine, quelques réflexes peuvent réduire l’humidité laissée sur l’oreiller :
- tamponner les cheveux avec une serviette propre, sans frotter vigoureusement ;
- laisser les longueurs sécher à l’air libre avant de se coucher ;
- utiliser un sèche-cheveux avec une chaleur modérée si le temps manque ;
- changer la taie lorsqu’elle est devenue humide ;
- éviter de dormir avec les cheveux serrés lorsqu’ils sont encore mouillés.
Le séchage ne signifie pas forcément rechercher une coiffure parfaite. L’objectif est surtout d’éviter que les cheveux et le tissu restent humides pendant toute la nuit.
Des cheveux plus fragiles lorsqu’ils sont humides
Le troisième risque évoqué par Mary Further concerne l’état de la chevelure elle-même. Les cheveux humides sont plus sensibles aux frottements et aux gestes brusques. Pendant le sommeil, les mouvements répétés de la tête sur l’oreiller peuvent tirer sur les longueurs et accentuer les nœuds.
« Quand vos cheveux sont humides, ils sont dans un état fragilisé, ce qui signifie qu’ils doivent être traités avec beaucoup de douceur », explique-t-elle. Elle estime que les frottements nocturnes peuvent provoquer des cassures sur la longueur et conduire à davantage de pointes fourchues.
« Alors, ne vous couchez pas avec les cheveux mouillés », conseille l’experte canadienne à la fin de sa vidéo.
Un brossage agressif juste après le shampoing peut lui aussi mettre les longueurs à rude épreuve. Pour démêler, il vaut mieux commencer par les pointes puis remonter progressivement, en utilisant un peigne à dents larges ou une brosse adaptée aux cheveux humides.
Ce que l’on sait en France sur l’hygiène de la literie
En France, aucune règle officielle n’interdit de se coucher les cheveux mouillés. La question relève surtout du confort, de l’entretien du linge et de la santé du cuir chevelu selon les situations individuelles. En cas de pellicules persistantes, de rougeurs, de douleurs ou de perte de cheveux inhabituelle, un médecin ou un dermatologue peut rechercher la cause et proposer une prise en charge adaptée.
Pour l’entretien courant, laver régulièrement les taies d’oreiller reste une mesure d’hygiène simple. La fréquence dépend notamment de la transpiration, de la présence d’animaux dans le lit, de l’usage de produits capillaires et de l’état de la peau. Une taie tachée, odorante ou durablement humide mérite d’être remplacée sans attendre le prochain lavage prévu.
Attention à l’oreiller lui-même
La taie peut passer en machine facilement, mais l’oreiller exige aussi une attention particulière. Si l’humidité a traversé le tissu, il faut le laisser sécher complètement dans un endroit aéré avant de refaire le lit. Une housse de protection lavable peut offrir une barrière supplémentaire entre la taie et le garnissage.
Pour les personnes qui se lavent les cheveux tard le soir, une solution intermédiaire consiste à effectuer le shampoing un peu plus tôt. Cela laisse le temps aux racines et aux longueurs de sécher naturellement avant le coucher, tout en évitant de recourir systématiquement à une chaleur forte.
